A lo largo de toda mi vida de estudiante, ya sea en el colegio, instituto o en la universidad, he tenido que enfrentarme a exámenes duros, difíciles y decisivos para el curso.
Estos exámenes son especialmente complicados de estudiar debido a la presión y los nervios nos surgen los días y horas antes de ellos.
Sin embargo, a lo largo del tiempo y gracias a numerosos libros de aprendizaje y estudio, descubrí una técnica o truco increíble que me ayuda a estar mucho más tranquilo y que además me preparaba como nunca para este tipo de exámenes.
Lo cierto es que por mucho tiempo que pase y por muchas generaciones que vayan pasando, este tipo de problema lo hemos tenido todos, lo seguimos teniendo y lo tendrán los futuros estudiantes.
Por eso mismo quiero compartir con todos vosotros este truco que tantas veces me ha ayudado y poca gente he visto que utilice.
Mi truco para exámenes difíciles: Visualización
El ser humano tiene miedo ante situaciones desconocidas, esto produce lo que conocemos como ansiedad o estrés, y estos dos causan el famoso efecto de “quedarse en blanco”.
Los nervios antes y durante el examen pueden ser nuestros peores enemigos. Estar tranquilo y seguro durante la prueba es clave para un resultado satisfactorio.
Imagina que ya has estudiado la materia de este examen tan importante para ti, mañana es el examen y aunque sólo tienes que repasar estás muy pero que muy nervioso.
Cuando estés en esta situación aléjate de la gente y dirígete a un lugar en el que estés totalmente solo, tranquilo y donde no te puedan molestar.
Cierra los ojos y respira. Imagínate que estás allí. Imagina que estás en el aula del examen, en tu sitio. Aún no han entregado el examen, pero ya puedes visualizar tus bolígrafo, estuche o lo que tengas en la mesa.
El profesor empieza a entregar los exámenes, se va acercando a ti hasta que te lo entrega. Ahí lo tienes.
Pones el nombre, tus apellidos, lees las preguntas y…, te las sabes. Sabes la respuesta de la mayoría de preguntas. Alguna no estás seguro, pero esa la dejamos para el final y seguro que terminamos sacándola.
Haces el examen en tu mente, te imaginas escribiendo, en tu clase, en tu mesa, con esas preguntas. Tomate todo el tiempo que necesites. Ahora los nervios se han ido, sabes que has aprobado el examen y que has conseguido el objetivo que querías.
Entregas el examen al profesor y… abre los ojos.
Tranquilidad
Ya está, ya has ido al examen y sabes que te ha salido bien.
Esto es increíblemente útil, no solo para repasar un poco la materia, sino para que tu cerebro se acostumbre a la sensación del día del examen.
Cuando el día del examen estés en el aula, con tu material, todo ya lo habrás vivido, y el examen saldrá mucho mejor que si te enfrentaras a él por primera vez.
Este truco lo puedes realizar muchísimas veces, cada vez imaginando diferentes sitios del aula y cambiando las preguntas del examen, de esta manera cubrirás más posibilidades y estarás mucho más preparado.
Lo más importante ante estos exámenes es hacer lo que esté en tu mano para aprobar y eso es en primer lugar estar tranquilo y estudiar lo que puedas.
Con todo eso os garantizo que todo saldrá tal y como está planeado.
Mucha suerte chicos, si tenéis alguna pregunta no dudéis en contactarme. Un saludo.
PD: Quería recomendaros también entre otras cosas que echarais un ojo al canal de Vic Blaz, un YouTuber que aunque lleve mucho tiempo sin subir vídeos ha investigado mucho a cerca de técnicas de estudio y productividad al que también le he visto hablar de este truco. Creo que tiene un contenido excelente y que sin duda os será de ayuda.